Trening sportowy

*odchudzanie - zgrabna i smukła sylwetka *wzmacnianie - poprawa kondycji i wytrzymałości *ujędrnianie - elastyczne i kształtne ciało

Trener pomoże 😉 Współczesny świat wymaga dużej ilości energii do komfortowego funkcjonowania każdego dnia. Zmagamy się z mnóstwem stresów, obciążeń, które wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie, nastawienie, działanie. Niezależnie od tego czy pracujemy w korporacji czy opiekujemy się dziećmi… Aktywność sportowa to uruchomienie dużych zasobów energii, zredukowanie stresu. Endorfiny pracują na naszą korzyść. 🙂 Osoba nie do przecenienia na każdym etapie takiej aktywności to trener personalny – poprawia błędy, doradza, wspiera, pomaga dobrać ćwiczenia, przyrządy -wspiera własnymi umiejętnościami i zasobami. Skorzystaj z trenera – oferuję m.in. : Autorskie zestawy ćwiczeń dopasowane do wieku i kondycji Własny sprzęt sportowy (zobacz tutaj) Porady on-line, programy treningowe Dedykowane zajęcia z lekkoatletyki, snowboardu, gimnastyki, gier i zabaw ruchowych i wiele innych Aktywność po urazach, korekta postawy – porady, zestawy ćwiczeń, treningi Ceny możesz sprawdzić w...

zobacz więcej

Trening zdrowotny

*poprawa kondycji po urazach *zmniejszenie dolegliwości bólowych *zwiększenie ruchomości w stawach *poprawa samopoczucia w każdym wieku

Ruch to zdrowie – każdy to wie… Jednak powrót do formy po urazie, wypadku lub długim braku aktywności to temat do którego trzeba podchodzić uważnie. Staje się to łatwiejsze po czujnym okiem trenera, który doradzi, pomoże dobrać ćwiczenia i sprzęt, pokaże jak poprawnie pracować z konkretnymi grupami mięśni i dopasuje stopień trudności do optymalnego poziomu i wieku. Warto to robić ze mną. Dlaczego?  Ponieważ oferuję: Autorskie zestawy ćwiczeń dopasowane do wieku i kondycji Własny sprzęt sportowy (zobacz tutaj) Porady on-line, telefoniczne, bezpośrednie, Dopasowane programy treningowe Dedykowane zajęcia z lekkoatletyki, gimnastyki, gier i zabaw ruchowych i wiele innych Aktywność po urazach, korekta postawy – porady, zestawy ćwiczeń, treningi Ceny możesz sprawdzić w...

zobacz więcej

Dla dzieci

*zajęcia ruchowe - taniec , pływanie i gry sportowe... dla dobrej zabawy i prawidłowego rozwoju fizycznego *urodziny,dzień dziecka,pikniki,bale - twórczo i aktywnie zorganizowany czas

Aktywność dla dzieci jest niezbędna – działa na nie tonizująco.  Pasywnym dodaje energii i pewności siebie, a aktywnym pozwala rozładować i ukierunkować w sposób bezpieczny dla otoczenia, część nadwyżek energetycznych. Oferuję m.in. : Autorskie zestawy ćwiczeń dopasowane do wieku i kondycji Porady i  programy treningowe, korekcja wad postawy i budowy Dedykowane zajęcia z lekkoatletyki, snowboardu, gimnastyki, gier i zabaw ruchowych i wiele innych Aktywność po urazach, korekta postawy – porady, zestawy ćwiczeń, treningi Prowadzenie imprez dla dzieci – urodziny, bale, zajęcia ruchowe Ceny możesz sprawdzić w...

zobacz więcej